<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260718074617 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260717.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260717&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260717000000 +0000" stop="20260717005600 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717005600 +0000" stop="20260717015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717015000 +0000" stop="20260717020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 38 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717020500 +0000" stop="20260717022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 39 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717022000 +0000" stop="20260717023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717023500 +0000" stop="20260717025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717025000 +0000" stop="20260717032000 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 42 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717032000 +0000" stop="20260717034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717034500 +0000" stop="20260717040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717040000 +0000" stop="20260717041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717041500 +0000" stop="20260717044500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717044500 +0000" stop="20260717051500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717051500 +0000" stop="20260717055000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717055000 +0000" stop="20260717063000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717063000 +0000" stop="20260717065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717065500 +0000" stop="20260717072500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717072500 +0000" stop="20260717075000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717075000 +0000" stop="20260717080500 +0000">
    <title lang="zh">Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой (Мобилизация тазобедренных суставов)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717080500 +0000" stop="20260717083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717083500 +0000" stop="20260717090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717090500 +0000" stop="20260717093500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717093500 +0000" stop="20260717100500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717100500 +0000" stop="20260717103500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717103500 +0000" stop="20260717110500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717110500 +0000" stop="20260717113000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717113000 +0000" stop="20260717115500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717115500 +0000" stop="20260717121800 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717121800 +0000" stop="20260717124600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717124600 +0000" stop="20260717131100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717131100 +0000" stop="20260717133700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717133700 +0000" stop="20260717143500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717143500 +0000" stop="20260717153400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717153400 +0000" stop="20260717160400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717160400 +0000" stop="20260717163700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 14)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717163700 +0000" stop="20260717171000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717171000 +0000" stop="20260717174500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717174500 +0000" stop="20260717184000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717184000 +0000" stop="20260717193500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717193500 +0000" stop="20260717202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717202900 +0000" stop="20260717210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717210000 +0000" stop="20260717213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 57 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717213000 +0000" stop="20260717220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 58 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717220000 +0000" stop="20260717223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 59 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717223000 +0000" stop="20260717230000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 60 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717230000 +0000" stop="20260717233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 61 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717233000 +0000" stop="20260717235900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 62 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260717235900 +0000" stop="20260718000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-17</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718005600 +0000" stop="20260718015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718015000 +0000" stop="20260718020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718020500 +0000" stop="20260718022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718022000 +0000" stop="20260718023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718023500 +0000" stop="20260718025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718025000 +0000" stop="20260718031900 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718031900 +0000" stop="20260718034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718034500 +0000" stop="20260718040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718040000 +0000" stop="20260718041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718041500 +0000" stop="20260718044000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718044000 +0000" stop="20260718051000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718051000 +0000" stop="20260718055500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Поцелуй солнца)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718055500 +0000" stop="20260718062800 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Полной грудью)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718062800 +0000" stop="20260718065600 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718065600 +0000" stop="20260718072300 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718072300 +0000" stop="20260718074900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718074900 +0000" stop="20260718080500 +0000">
    <title lang="zh">Полина Савченко. Детская йога. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718080500 +0000" stop="20260718083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718083500 +0000" stop="20260718090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718090500 +0000" stop="20260718093500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718093500 +0000" stop="20260718100500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718100500 +0000" stop="20260718103000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718103000 +0000" stop="20260718110500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718110500 +0000" stop="20260718113000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718113000 +0000" stop="20260718115000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718115000 +0000" stop="20260718121600 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718121600 +0000" stop="20260718124500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718124500 +0000" stop="20260718131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718131000 +0000" stop="20260718133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718133500 +0000" stop="20260718143400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718143400 +0000" stop="20260718153300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718153300 +0000" stop="20260718160300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718160300 +0000" stop="20260718163600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718163600 +0000" stop="20260718170500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718170500 +0000" stop="20260718173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718173900 +0000" stop="20260718183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718183700 +0000" stop="20260718193300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718193300 +0000" stop="20260718202800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718202800 +0000" stop="20260718210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718210000 +0000" stop="20260718213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 59 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718213000 +0000" stop="20260718220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 60 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718220000 +0000" stop="20260718223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 61 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718223000 +0000" stop="20260718230000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 62 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718230000 +0000" stop="20260718233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 63 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718233000 +0000" stop="20260718235900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 64 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260718235900 +0000" stop="20260719000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-18</date>
  </programme>
</tv>
