<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261027035226 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261025.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261025&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261025001900 +0000" stop="20261025010500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025010500 +0000" stop="20261025012600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025012600 +0000" stop="20261025013500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025013500 +0000" stop="20261025014400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025014400 +0000" stop="20261025014800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025014800 +0000" stop="20261025020200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика связка на 32 счета</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025020200 +0000" stop="20261025022100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025022100 +0000" stop="20261025023600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025023600 +0000" stop="20261025031300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025031300 +0000" stop="20261025032200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренажерный зал для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025032200 +0000" stop="20261025033200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025033200 +0000" stop="20261025034200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без нагрузки на шею</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025034200 +0000" stop="20261025035600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025035600 +0000" stop="20261025035700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025035700 +0000" stop="20261025040500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025040500 +0000" stop="20261025040600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Breackdown</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025040600 +0000" stop="20261025045700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Breackdown</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025045700 +0000" stop="20261025051400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025051400 +0000" stop="20261025052700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025052700 +0000" stop="20261025052800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025052800 +0000" stop="20261025061500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025061500 +0000" stop="20261025063000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025063000 +0000" stop="20261025063100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025063100 +0000" stop="20261025064100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025064100 +0000" stop="20261025070900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025070900 +0000" stop="20261025071000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025071000 +0000" stop="20261025072000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025072000 +0000" stop="20261025072100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025072100 +0000" stop="20261025073700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025073700 +0000" stop="20261025075500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025075500 +0000" stop="20261025080900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025080900 +0000" stop="20261025082100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025082100 +0000" stop="20261025084800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025084800 +0000" stop="20261025084900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025084900 +0000" stop="20261025085900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025085900 +0000" stop="20261025090900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025090900 +0000" stop="20261025092000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025092000 +0000" stop="20261025094000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025094000 +0000" stop="20261025094300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025094300 +0000" stop="20261025094400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025094400 +0000" stop="20261025094900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025094900 +0000" stop="20261025095000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025095000 +0000" stop="20261025095300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025095300 +0000" stop="20261025095400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025095400 +0000" stop="20261025095900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025095900 +0000" stop="20261025104700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025104700 +0000" stop="20261025105200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025105200 +0000" stop="20261025105300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025105300 +0000" stop="20261025111600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025111600 +0000" stop="20261025111700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025111700 +0000" stop="20261025112700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025112700 +0000" stop="20261025115700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025115700 +0000" stop="20261025121300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025121300 +0000" stop="20261025123400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025123400 +0000" stop="20261025123500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025123500 +0000" stop="20261025124400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025124400 +0000" stop="20261025125400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025125400 +0000" stop="20261025125500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025125500 +0000" stop="20261025131100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025131100 +0000" stop="20261025133600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025133600 +0000" stop="20261025135200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025135200 +0000" stop="20261025145500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025145500 +0000" stop="20261025151500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025151500 +0000" stop="20261025151600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025151600 +0000" stop="20261025151700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025151700 +0000" stop="20261025161300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025161300 +0000" stop="20261025163600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025163600 +0000" stop="20261025165500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025165500 +0000" stop="20261025171700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025171700 +0000" stop="20261025180500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025180500 +0000" stop="20261025182600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025182600 +0000" stop="20261025183300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025183300 +0000" stop="20261025183400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025183400 +0000" stop="20261025184000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025184000 +0000" stop="20261025185200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025185200 +0000" stop="20261025185300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025185300 +0000" stop="20261025195500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025195500 +0000" stop="20261025200600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025200600 +0000" stop="20261025202800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025202800 +0000" stop="20261025210400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025210400 +0000" stop="20261025211200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025211200 +0000" stop="20261025212200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025212200 +0000" stop="20261025212300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025212300 +0000" stop="20261025222000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025222000 +0000" stop="20261025222900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025222900 +0000" stop="20261025223900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025223900 +0000" stop="20261025224400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025224400 +0000" stop="20261025230600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025230600 +0000" stop="20261025232300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025232300 +0000" stop="20261025233400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025233400 +0000" stop="20261025234300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025234300 +0000" stop="20261025235200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025235200 +0000" stop="20261025235300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261025235300 +0000" stop="20261026000000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-10-25</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026000300 +0000" stop="20261026001600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026001600 +0000" stop="20261026011500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026011500 +0000" stop="20261026012600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026012600 +0000" stop="20261026014900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026014900 +0000" stop="20261026020900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026020900 +0000" stop="20261026021800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026021800 +0000" stop="20261026023700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026023700 +0000" stop="20261026025200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026025200 +0000" stop="20261026031500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026031500 +0000" stop="20261026033100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026033100 +0000" stop="20261026040200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026040200 +0000" stop="20261026041300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026041300 +0000" stop="20261026043300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026043300 +0000" stop="20261026044500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026044500 +0000" stop="20261026050900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026050900 +0000" stop="20261026052400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026052400 +0000" stop="20261026055300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026055300 +0000" stop="20261026061000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026061000 +0000" stop="20261026062500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026062500 +0000" stop="20261026072300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026072300 +0000" stop="20261026073800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026073800 +0000" stop="20261026074800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026074800 +0000" stop="20261026081200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026081200 +0000" stop="20261026083600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026083600 +0000" stop="20261026084800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026084800 +0000" stop="20261026090200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026090200 +0000" stop="20261026091400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026091400 +0000" stop="20261026101400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026101400 +0000" stop="20261026103800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026103800 +0000" stop="20261026105600 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026105600 +0000" stop="20261026111200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026111200 +0000" stop="20261026111900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026111900 +0000" stop="20261026112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026112900 +0000" stop="20261026120100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026120100 +0000" stop="20261026121100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026121100 +0000" stop="20261026121900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026121900 +0000" stop="20261026124900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026124900 +0000" stop="20261026125900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026125900 +0000" stop="20261026131300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026131300 +0000" stop="20261026133100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026133100 +0000" stop="20261026134800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026134800 +0000" stop="20261026135800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026135800 +0000" stop="20261026140900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026140900 +0000" stop="20261026141100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026141100 +0000" stop="20261026142300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026142300 +0000" stop="20261026150500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026150500 +0000" stop="20261026151100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026151100 +0000" stop="20261026154400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026154400 +0000" stop="20261026160900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026160900 +0000" stop="20261026162300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026162300 +0000" stop="20261026163400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026163400 +0000" stop="20261026164700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026164700 +0000" stop="20261026165600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026165600 +0000" stop="20261026172100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026172100 +0000" stop="20261026175000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026175000 +0000" stop="20261026175600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026175600 +0000" stop="20261026180700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026180700 +0000" stop="20261026181800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026181800 +0000" stop="20261026182900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026182900 +0000" stop="20261026183600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026183600 +0000" stop="20261026192700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026192700 +0000" stop="20261026192900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026192900 +0000" stop="20261026194700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026194700 +0000" stop="20261026195700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026195700 +0000" stop="20261026200700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026200700 +0000" stop="20261026203000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026203000 +0000" stop="20261026203100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026203100 +0000" stop="20261026204100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026204100 +0000" stop="20261026205700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026205700 +0000" stop="20261026214100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026214100 +0000" stop="20261026214400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026214400 +0000" stop="20261026214700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026214700 +0000" stop="20261026215600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026215600 +0000" stop="20261026222600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026222600 +0000" stop="20261026224400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026224400 +0000" stop="20261026231500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026231500 +0000" stop="20261026234100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261026234100 +0000" stop="20261027000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-26</date>
  </programme>
</tv>
