<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260902140139 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260902.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260902&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260902000300 +0000" stop="20260902001300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902001300 +0000" stop="20260902003400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902003400 +0000" stop="20260902004300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902004300 +0000" stop="20260902005400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902005400 +0000" stop="20260902010500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902010500 +0000" stop="20260902011200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902011200 +0000" stop="20260902013300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902013300 +0000" stop="20260902020200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902020200 +0000" stop="20260902022600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902022600 +0000" stop="20260902024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902024000 +0000" stop="20260902031400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902031400 +0000" stop="20260902035900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902035900 +0000" stop="20260902040900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902040900 +0000" stop="20260902042000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902042000 +0000" stop="20260902045100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902045100 +0000" stop="20260902050000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902050000 +0000" stop="20260902053000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902053000 +0000" stop="20260902055400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902055400 +0000" stop="20260902060400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902060400 +0000" stop="20260902063400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902063400 +0000" stop="20260902064400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902064400 +0000" stop="20260902064500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902064500 +0000" stop="20260902065600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902065600 +0000" stop="20260902070200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902070200 +0000" stop="20260902075300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902075300 +0000" stop="20260902080100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902080100 +0000" stop="20260902090100 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902090100 +0000" stop="20260902091300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902091300 +0000" stop="20260902092600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902092600 +0000" stop="20260902095000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902095000 +0000" stop="20260902100100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902100100 +0000" stop="20260902100500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902100500 +0000" stop="20260902100800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902100800 +0000" stop="20260902105200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902105200 +0000" stop="20260902105300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902105300 +0000" stop="20260902114500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902114500 +0000" stop="20260902115900 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902115900 +0000" stop="20260902123600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902123600 +0000" stop="20260902125600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902125600 +0000" stop="20260902132500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902132500 +0000" stop="20260902133500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902133500 +0000" stop="20260902134400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902134400 +0000" stop="20260902143500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902143500 +0000" stop="20260902143800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902143800 +0000" stop="20260902145700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902145700 +0000" stop="20260902152100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902152100 +0000" stop="20260902154300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902154300 +0000" stop="20260902160500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902160500 +0000" stop="20260902161700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902161700 +0000" stop="20260902164100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902164100 +0000" stop="20260902164600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902164600 +0000" stop="20260902170100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902170100 +0000" stop="20260902170300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902170300 +0000" stop="20260902170500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902170500 +0000" stop="20260902172300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902172300 +0000" stop="20260902180800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902180800 +0000" stop="20260902181900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902181900 +0000" stop="20260902182800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902182800 +0000" stop="20260902183700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902183700 +0000" stop="20260902184800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902184800 +0000" stop="20260902185500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902185500 +0000" stop="20260902194500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902194500 +0000" stop="20260902200800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902200800 +0000" stop="20260902201800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902201800 +0000" stop="20260902204500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902204500 +0000" stop="20260902205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902205500 +0000" stop="20260902213000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902213000 +0000" stop="20260902214000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902214000 +0000" stop="20260902215000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902215000 +0000" stop="20260902220300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902220300 +0000" stop="20260902224300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902224300 +0000" stop="20260902224400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902224400 +0000" stop="20260902230700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902230700 +0000" stop="20260902231700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902231700 +0000" stop="20260902233500 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902233500 +0000" stop="20260902235600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902235600 +0000" stop="20260902235700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260902235700 +0000" stop="20260903000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903000900 +0000" stop="20260903003200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903003200 +0000" stop="20260903011800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903011800 +0000" stop="20260903012200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903012200 +0000" stop="20260903020100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903020100 +0000" stop="20260903020600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903020600 +0000" stop="20260903022800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903022800 +0000" stop="20260903024400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903024400 +0000" stop="20260903031700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903031700 +0000" stop="20260903033400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903033400 +0000" stop="20260903040300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903040300 +0000" stop="20260903041400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903041400 +0000" stop="20260903042500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903042500 +0000" stop="20260903043700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903043700 +0000" stop="20260903052900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903052900 +0000" stop="20260903053800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903053800 +0000" stop="20260903060000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903060000 +0000" stop="20260903061400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903061400 +0000" stop="20260903064500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903064500 +0000" stop="20260903070600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903070600 +0000" stop="20260903072400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903072400 +0000" stop="20260903073700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903073700 +0000" stop="20260903075100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903075100 +0000" stop="20260903075200 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903075200 +0000" stop="20260903080500 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903080500 +0000" stop="20260903081500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903081500 +0000" stop="20260903084200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903084200 +0000" stop="20260903085300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903085300 +0000" stop="20260903092300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903092300 +0000" stop="20260903093000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903093000 +0000" stop="20260903094800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903094800 +0000" stop="20260903094900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903094900 +0000" stop="20260903103600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903103600 +0000" stop="20260903104200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903104200 +0000" stop="20260903113800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903113800 +0000" stop="20260903122800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903122800 +0000" stop="20260903125900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903125900 +0000" stop="20260903131200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903131200 +0000" stop="20260903135400 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903135400 +0000" stop="20260903140600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903140600 +0000" stop="20260903141300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903141300 +0000" stop="20260903143100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903143100 +0000" stop="20260903143800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903143800 +0000" stop="20260903151000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903151000 +0000" stop="20260903152600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903152600 +0000" stop="20260903155500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903155500 +0000" stop="20260903161300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903161300 +0000" stop="20260903164500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903164500 +0000" stop="20260903170600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903170600 +0000" stop="20260903173800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903173800 +0000" stop="20260903175900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903175900 +0000" stop="20260903181100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903181100 +0000" stop="20260903182300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903182300 +0000" stop="20260903191300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903191300 +0000" stop="20260903194900 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903194900 +0000" stop="20260903200000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903200000 +0000" stop="20260903203500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903203500 +0000" stop="20260903205100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903205100 +0000" stop="20260903210800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903210800 +0000" stop="20260903212900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903212900 +0000" stop="20260903215100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903215100 +0000" stop="20260903220000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903220000 +0000" stop="20260903221800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903221800 +0000" stop="20260903230600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903230600 +0000" stop="20260903231400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903231400 +0000" stop="20260903231500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903231500 +0000" stop="20260903234500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260903234500 +0000" stop="20260904000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-09-03</date>
  </programme>
</tv>
