{"end_date": "2026-05-19", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260518.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260518&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-05-18T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-05-18T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-05-18T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-05-18T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "S\u00e9quence joyeuse et \u00e9l\u00e9gante, \"Grace et Gratitude\" ouvre l'avant du corps avec une s\u00e9rie d'extensions dynamiques vers l'arri\u00e8re.", "start_date": "2026-05-18T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une s\u00e9ance cibl\u00e9e abdos-cuisses. Avec deux blocs d'exercices et un \u00e9chauffement soigneux, l'entra\u00eenement combine renforcement musculaire et mobilit\u00e9 pour tonifier le bas du corps.", "start_date": "2026-05-18T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-05-18T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Arrivez \u00e0 votre pratique, pr\u00eat \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent. \"Fort lent et stable\" vous guide \u00e0 travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant \u00e0 comprendre que vous ne pouvez pas \u00e9chouer \u00e0 \u00eatre l\u00e0 o\u00f9 vous \u00eates d\u00e9j\u00e0.", "start_date": "2026-05-18T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Maintenant, il va falloir tout donner sur les chantiers pour tenter de remporter le titre tant convoit\u00e9 d'as de la d\u00e9co. Et c'est C\u00e9dric qui va essuyer les pl\u00e2tres de cette comp\u00e9tition.", "start_date": "2026-05-18T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-05-18T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-05-18T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-05-18T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-05-18T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-05-18T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-05-18T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-05-18T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Deuxi\u00e8me pays du monde par sa superficie, huiti\u00e8me puissance \u00e9conomique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.", "start_date": "2026-05-18T13:20:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Elsa et Teric vous proposent un programme \"cour de r\u00e9cr\u00e9ation\" avec des jeux ludiques et cardio. Sauts \u00e0 la corde, marelle avec des squats, pas chass\u00e9s : retour en enfance garanti avec nos coachs ! Sonia, notre di\u00e9t\u00e9ticienne, nous partage ensuite ses conseils pour un ap\u00e9ro sain.", "start_date": "2026-05-18T14:25:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-18T15:10:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "S\u00e9quence joyeuse et \u00e9l\u00e9gante, \"Grace et Gratitude\" ouvre l'avant du corps avec une s\u00e9rie d'extensions dynamiques vers l'arri\u00e8re.", "start_date": "2026-05-18T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-05-18T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-05-18T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana cuisine avec l'interpr\u00e8te du titre phare de La Reine des Neiges : Ana\u00efs Delva. Ensemble, elles vont pr\u00e9parer deux recettes 100% v\u00e9g\u00e9tariennes.", "start_date": "2026-05-18T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-05-18T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-05-18T18:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-05-18T19:15:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "\"Aujourd'hui je re\u00e7ois mon ami p\u00e2tissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un p\u00e2tissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !", "start_date": "2026-05-18T19:40:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !", "start_date": "2026-05-18T20:10:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana cuisine avec l'interpr\u00e8te du titre phare de La Reine des Neiges : Ana\u00efs Delva. Ensemble, elles vont pr\u00e9parer deux recettes 100% v\u00e9g\u00e9tariennes.", "start_date": "2026-05-18T20:35:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-05-18T21:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-05-18T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-18T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-18T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-05-18T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... 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Cette s\u00e9quence stimulante vous encourage \u00e0 trouver du confort dans l'instant pr\u00e9sent, en laissant de c\u00f4t\u00e9 les attentes ou objectifs pr\u00e9con\u00e7us.", "start_date": "2026-05-19T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans ce nouvel \u00e9pisode de la saison 4, retrouvez Sabrina SImard et Guillaume Pernic pour un renforcement musculaire compos\u00e9 d'exercices travaillant le bas du corps.", "start_date": "2026-05-19T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-05-19T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Une s\u00e9quence \u00e9nergisante, \"Le c\u0153ur est votre maison\" vous invite \u00e0 ressentir plut\u00f4t qu'\u00e0 forcer les postures.", "start_date": "2026-05-19T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Pour ce deuxi\u00e8me jour, nous retrouvons M\u00e9lissa, 30 ans, d'origine montoise. Cet agent administratif habite depuis cinq ans \u00e0 Montr\u00e9al. Et la d\u00e9co, elle a \u00e7a dans le sang.", "start_date": "2026-05-19T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion r\u00eav\u00e9e pour d\u00e9couvrir les plus beaux vignobles fran\u00e7ais.", "start_date": "2026-05-19T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-05-19T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-05-19T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-05-19T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les croquignolles\". - \"Les oeufs \u00e0 la chablisienne\". - \"Le clafoutis aux cerises\".", "start_date": "2026-05-19T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "\"Aujourd'hui je re\u00e7ois mon ami p\u00e2tissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un p\u00e2tissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !", "start_date": "2026-05-19T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !", "start_date": "2026-05-19T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Deuxi\u00e8me pays du monde par sa superficie, huiti\u00e8me puissance \u00e9conomique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.", "start_date": "2026-05-19T13:20:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "Les coachs Teric et Elsa vous r\u00e9servent un cours de gym pour am\u00e9liorer votre posture et votre mobilit\u00e9. Apr\u00e8s un \u00e9chauffement qui r\u00e9veille le corps, place \u00e0 l'entra\u00eenement avec des \u00e9l\u00e9vations pour renforcer les cuisses et du p\u00e9dalo pour les abdos. Nous travaillerons ensuite les fessiers, les triceps et les \u00e9paules. En fin d'\u00e9mission, Maeva vous propose une s\u00e9ance de stretching pour bien r\u00e9cup\u00e9rer.", "start_date": "2026-05-19T14:15:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-19T15:05:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "\"Se reconnecter et s'affiner\" vous invite \u00e0 vous connecter \u00e0 l'essence de votre \u00eatre. Cette s\u00e9quence stimulante vous encourage \u00e0 trouver du confort dans l'instant pr\u00e9sent, en laissant de c\u00f4t\u00e9 les attentes ou objectifs pr\u00e9con\u00e7us.", "start_date": "2026-05-19T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-05-19T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-05-19T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Souffl\u00e9s au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.", "start_date": "2026-05-19T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo cuisine la reine des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales : la lentille. Bonne pour la sant\u00e9, digeste et d\u00e9licieuse, elle remplace la viande et le poisson. Nous allons pr\u00e9parer des galettes de lentilles corail aux \u00e9pices, avec une sauce au yaourt et \u00e0 la menthe. Et pour la suite, un classique de la cuisine fran\u00e7aise : une salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.", "start_date": "2026-05-19T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-05-19T18:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-05-19T19:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-05-19T20:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-05-19T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-19T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-05-19T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-05-19T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-05-18", "icon": ""}